5.0 km | 00:36:56 | 07:18/km日期: 2023-01-10 20:04 - 平均心率: 159 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 06'37" / 06'19" / 07'27" / 07'43" / 08'36" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'11" (+08'06") | 10 / 10 |
2 | | 00'00" | 0 / 10 |
3 | | 06'36" (+00'31") | 400 / 410 |
4 | | 06'38" (+00'33") | 400 / 810 |
5 | | 06'05" | 400 / 1210 |
6 | | 06'12" (+00'07") | 400 / 1609 |
7 | | 06'22" (+00'17") | 400 / 2009 |
8 | | 06'36" (+00'31") | 400 / 2409 |
9 | | 06'33" (+00'28") | 400 / 2809 |
10 | | 10'24" (+04'19") | 400 / 3209 |
11 | | 06'35" (+00'30") | 400 / 3609 |
12 | | 06'26" (+00'21") | 310 / 3919 |
13 | | 12'24" (+06'19") | 400 / 4319 |
14 | | 07'00" (+00'55") | 400 / 4720 |
15 | | 06'34" (+00'29") | 330 / 5050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 56.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'19" | 00:12'56" |
3 | 07'27" | 00:20'23" |
4 | 07'43" | 00:28'06" |
5 | 08'36" | 00:36'42" |
5.0 | 06'00" | 00:37'00" |