連凱 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

連凱新竹
ID 190965

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5.0 km | 00:26:54 | 05:22/km

日期: 2015-11-18 16:38 - 卡路里: 239 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'03" / 05'39" / 05'10" / 05'14" / 04'46" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'03"

(06'03")

06'03" (+01'17")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'42")

05'38" (+00'52")

1000 / 2000

3

05'09"

(16'52")

05'09" (+00'23")

1000 / 3000

4

05'14"

(22'06")

05'14" (+00'28")

1000 / 4000

5

04'46"

(26'52")

04'46"

1000 / 5000

6

00'01"

(26'54")

03'03"

7 / 5007

11月累積里程 : 376.45 km

媽媽牌-赤足累積 : 992.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

alan, Huan 和其他 35 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'39"	00:11'42"
3	05'10"	00:16'52"
4	05'14"	00:22'06"
5	04'46"	00:26'52"
5.0	04'23"	00:26'54"

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