Jason 大叔 2023/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

Jason 大叔新北市
ID 13890

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3.9 km | 00:38:56 | 09:55/km

日期: 2023-01-12 19:27 - 地點: 亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 219 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%

Pace: 10'00" / 09'17" / 07'55" / 09'14" / 02'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'15"

(11'15")

09'50" (+02'20")

1142 / 1142

2

09'32"

(20'47")

09'17" (+01'47")

1025 / 2168

3

07'33"

(28'20")

07'30"

1006 / 3174

4

10'07"

(38'27")

09'26" (+01'56")

1072 / 4246

基本訓練

1月累積里程 : 129.57 km

美津濃 Inspire 17 累積 : 665.3 km

Android - samsung SM-A515F 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'00"	00:10'00"
2	09'17"	00:19'17"
3	07'55"	00:27'12"
4	09'14"	00:36'26"
4.2	11'09"	00:38'27"

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朋友動態

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