ThomasHo 2013/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

ThomasHo 高雄
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20.0 km | 02:23:25 | 07:09/km

日期: 2013-06-30 05:59 - 地點: 林默娘公園+漁光島 - 天氣: 晴朗炎熱 - 卡路里: 1074 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'52" / 06'15" / 06'45" / 06'39" / 07'18" / 06'34" / 06'33" / 06'29" / 08'45" / 06'21" / 08'54" / 05'48" / 06'50" / 05'53" / 06'12" / 06'00" / 07'24" / 15'19" / 06'11" / 06'04" / 10'12" /

高雄

ThomasHo

跑後和主辦阿達上人合照!

·

6月累積里程 : 245.06 km

Saucony grid spectrum 累積 : 599.8 km

GPX 上傳 | 11 years ago

李英豪, Bēng-jú 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	06'15"	00:13'07"
3	06'45"	00:19'52"
4	06'39"	00:26'31"
5	07'18"	00:33'49"
6	06'34"	00:40'23"
7	06'33"	00:46'56"
8	06'29"	00:53'25"
9	08'45"	01:02'10"
10	06'21"	01:08'31"
11	08'54"	01:17'25"
12	05'48"	01:23'13"
13	06'50"	01:30'03"
14	05'53"	01:35'56"
15	06'12"	01:42'08"
16	06'00"	01:48'08"
17	07'24"	01:55'32"
18	15'19"	02:10'51"
19	06'11"	02:17'02"
20	06'04"	02:23'06"
20.0	10'08"	02:23'25"

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