4.0 km | 00:31:34 | 07:50/km日期: 2023-01-09 06:06 - 平均心率: 126 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 09'04" / 06'13" / 05'52" / 09'45" / 19'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'22" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'08" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'45" (+03'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'48" (+12'57") | 23 / 4023 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 168.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 06'13" | 00:15'17" |
| 3 | 05'52" | 00:21'09" |
| 4 | 09'45" | 00:30'54" |
| 4.0 | 18'58" | 00:31'21" |
留言 
