3.4 km | 00:28:20 | 08:12/km日期: 2023-01-12 06:29 - 平均心率: 136 - 卡路里: 199 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 17°C - 濕度: 100%
Pace: 07'58" / 06'29" / 13'02" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'50" (+05'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+01'07") | 449 / 3449 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
227.91 km ![](images/medal_1.png)
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 06'29" | 00:14'27" |
3 | 13'02" | 00:27'29" |
3.4 | 06'00" | 00:30'11" |