7.4 km | 00:40:07 | 05:26/km日期: 2023-01-12 05:26 - 平均心率: 140 - 卡路里: 524 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 05'52" / 05'25" / 05'21" / 05'16" / 05'19" / 05'21" / 05'20" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'42" (+00'26") | 383 / 7383 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 301.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 05'25" | 00:11'17" |
3 | 05'21" | 00:16'38" |
4 | 05'16" | 00:21'54" |
5 | 05'19" | 00:27'13" |
6 | 05'21" | 00:32'34" |
7 | 05'20" | 00:37'54" |
7.4 | 06'36" | 00:40'26" |