4.2 km | 00:20:49 | 05:01/km日期: 2023-01-11 21:32 - 平均心率: 144 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 04'36" / 05'14" / 05'11" / 05'05" / 04'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'12" (+00'22") | 1600 / 3200 |
3 | | 05'00" (+00'10") | 950 / 4150 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 219.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'36" | 00:04'36" |
2 | 05'14" | 00:09'50" |
3 | 05'11" | 00:15'01" |
4 | 05'05" | 00:20'06" |
4.2 | 04'46" | 00:20'49" |