4.7 km | 00:32:49 | 06:58/km日期: 2023-01-11 12:00 - 平均心率: 155 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 06'23" / 07'05" / 07'20" / 06'52" / 07'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" | 392 / 392 |
| 2 | | 11'16" (+06'16") | 185 / 578 |
| 3 | | 05'06" (+00'06") | 390 / 968 |
| 4 | | 10'12" (+05'12") | 196 / 1164 |
| 5 | | 05'07" (+00'07") | 387 / 1552 |
| 6 | | 11'02" (+06'02") | 194 / 1747 |
| 7 | | 05'08" (+00'08") | 387 / 2134 |
| 8 | | 10'18" (+05'18") | 228 / 2363 |
| 9 | | 05'11" (+00'11") | 386 / 2749 |
| 10 | | 10'27" (+05'27") | 184 / 2934 |
| 11 | | 05'08" (+00'08") | 389 / 3324 |
| 12 | | 10'50" (+05'50") | 228 / 3552 |
| 13 | | 05'19" (+00'19") | 376 / 3929 |
| 14 | | 10'27" (+05'27") | 200 / 4130 |
| 15 | | 05'12" (+00'12") | 389 / 4520 |
| 16 | | 09'16" (+04'16") | 187 / 4708 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 87.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 07'05" | 00:13'28" |
| 3 | 07'20" | 00:20'48" |
| 4 | 06'52" | 00:27'40" |
| 4.7 | 07'58" | 00:33'19" |
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