3.0 km | 00:28:28 | 09:27/km日期: 2023-01-11 18:31 - 平均心率: 113 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 10'40" / 09'46" / 07'58" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+02'44") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'45" (+01'48") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'18" | 11 / 3011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 65.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'40" | 00:10'40" |
| 2 | 09'46" | 00:20'26" |
| 3 | 07'58" | 00:28'24" |
| 3.0 | 06'02" | 00:28'28" |
留言 
