5.0 km | 00:21:35 | 04:20/km日期: 2015-11-17 19:20 - 地點: 馬場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 277 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'24" / 04'28" / 04'21" / 04'18" / 04'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'19" (+00'09") | 397 / 397 |
2 | | 04'27" (+00'17") | 398 / 796 |
3 | | 04'23" (+00'13") | 398 / 1195 |
4 | | 04'22" (+00'12") | 398 / 1593 |
5 | | 04'27" (+00'17") | 396 / 1990 |
6 | | 04'23" (+00'13") | 399 / 2389 |
7 | | 04'23" (+00'13") | 395 / 2785 |
8 | | 04'19" (+00'09") | 400 / 3186 |
9 | | 04'19" (+00'09") | 395 / 3582 |
10 | | 04'22" (+00'12") | 393 / 3975 |
11 | | 04'17" (+00'07") | 396 / 4372 |
12 | | 04'10" | 394 / 4766 |
13 | | 04'04" | 201 / 4967 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
257.40 km Adidas Taking sen 橘 累積 :
1428.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'28" | 00:08'52" |
3 | 04'21" | 00:13'13" |
4 | 04'18" | 00:17'31" |
5.0 | 04'13" | 00:21'36" |