邱森森 2015/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
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10.2 km | 00:55:59 | 05:28/km

日期: 2015-11-17 19:57 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 05'37" / 05'39" / 05'30" / 05'13" / 05'28" / 05'34" / 05'26" / 05'25" / 05'38" / 05'24" / 05'13" /

基本訓練

11月累積里程 : 159.52 km

Hyper Heroes 機能慢跑型累積 : 112.3 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

王培堂, ricky tseng 和其他 8 人說推

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吉哥加油

2015-11-17 21:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'39"	00:11'16"
3	05'30"	00:16'46"
4	05'13"	00:21'59"
5	05'28"	00:27'27"
6	05'34"	00:33'01"
7	05'26"	00:38'27"
8	05'25"	00:43'52"
9	05'38"	00:49'30"
10	05'24"	00:54'54"
10.2	05'10"	00:56'03"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

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8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

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5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

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