王純其 2015/11/15 訓練日誌

王純其新北市
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王純其

全馬 | 05:16:42 | 07:30/km | 第14馬

2015打造運動島蘆洲--觀音山全民路跑

官方成績
日期	2015-11-15
成績	05:16:42
總名次	288 / 962
分組名次	85 / 231
平均速度	07:30/km

官方證書

王純其

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

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30 km

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Finish

(05:16:42)

日期: 2015-11-15 07:00 - 總爬升: 1006 m - 地點: 觀音山 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2176 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83%

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我的第14馬
42k路線：成蘆橋會場-微風運河左去右回-成蘆橋-大小水壩-觀音坑溪橋-獅子頭釣魚台-關渡橋-龍形碼頭-頂寮三路-頂寮二路-頂寮一路-田埔巷-凌雲路三段-中直路-民義路二段-凌雲路三段-硬漢嶺登山口-遊客中心-華富山路-八里教養院原路折返。

賽前宣言: 連續兩年跑21K，今年挑戰高難度觀音山42k

11月累積里程 : 252.46 km

HEROES 累積 : 2628.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

陳四斤, 陳賢德和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
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