涂智雄 2015/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

涂智雄桃園
ID 211150

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3.2 km | 00:33:38 | 10:37/km

日期: 2015-11-16 20:16 - 地點: 停車場 - 天氣: 無風悶熱 - 卡路里: 145 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86%

Pace: 11'58" / 09'24" / 10'11" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

11'18" (+01'48")

436 / 436

2

05'57"

(10'53")

12'04" (+02'34")

493 / 929

3

05'08"

(16'01")

10'10" (+00'40")

504 / 1434

4

04'50"

(20'51")

09'30"

508 / 1942

5

04'46"

(25'37")

09'35" (+00'05")

496 / 2439

展開計圈分析

快走30分鐘。

11月累積里程 : 42.79 km

FILA CHEETAH 累積 : 482.0 km

Android - asus ASUS_T00F 上傳 | 9 years ago

陳麗琴, Caming Lai 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'58"	00:11'58"
2	09'24"	00:21'22"
3	10'11"	00:31'33"
3.2	12'44"	00:33'38"

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