11.3 km | 02:51:32 | 15:11/km日期: 2023-01-08 06:49 - 總爬升: 620 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 890 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 67%
Pace: 15'45" / 10'37" / 11'06" / 14'42" / 09'15" / 32'04" / 18'47" / 24'04" / 33'45" / 15'14" / 13'38" / 24'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'45" (+06'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'36" (+01'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'05" (+01'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'42" (+05'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'15" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'52" (+15'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'52" (+03'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 19'58" (+10'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 26'53" (+17'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'18" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'20" (+02'05") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 16'35" (+07'20") | 292 / 11292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 278.39 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'45" | 00:15'45" |
| 2 | 10'37" | 00:26'22" |
| 3 | 11'06" | 00:37'28" |
| 4 | 14'42" | 00:52'10" |
| 5 | 09'15" | 01:01'25" |
| 6 | 32'04" | 01:33'29" |
| 7 | 18'47" | 01:52'16" |
| 8 | 24'04" | 02:16'20" |
| 9 | 33'45" | 02:50'05" |
| 10 | 15'14" | 03:05'19" |
| 11 | 13'38" | 03:18'57" |
| 11.3 | 24'42" | 03:26'10" |
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