8.9 km | 01:04:02 | 07:09/km日期: 2023-01-08 07:05 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 07'19" / 07'12" / 07'02" / 06'58" / 07'17" / 07'12" / 06'57" / 07'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+00'33") | 268 / 268 |
| 2 | | 07'02" (+00'08") | 1000 / 1268 |
| 3 | | 07'14" (+00'20") | 1000 / 2268 |
| 4 | | 07'06" (+00'12") | 1000 / 3268 |
| 5 | | 07'03" (+00'09") | 1000 / 4268 |
| 6 | | 06'54" | 1000 / 5268 |
| 7 | | 07'27" (+00'33") | 1000 / 6268 |
| 8 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 7268 |
| 9 | | 07'00" (+00'06") | 1000 / 8268 |
| 10 | | 06'59" (+00'05") | 450 / 8718 |
| 11 | | 09'12" (+02'18") | 217 / 8936 |
| 12 | | 13'57" (+07'03") | 2 / 8938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
163.83 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
820.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 07'19" | 00:14'26" |
| 3 | 07'12" | 00:21'38" |
| 4 | 07'02" | 00:28'40" |
| 5 | 06'58" | 00:35'38" |
| 6 | 07'17" | 00:42'55" |
| 7 | 07'12" | 00:50'07" |
| 8 | 06'57" | 00:57'04" |
| 8.9 | 07'31" | 01:04'08" |
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