5.3 km | 00:56:55 | 10:39/km日期: 2023-01-06 13:08 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 98 - 卡路里: 138 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 256'49" / 16'14" / 14'33" / 04'31" / 03'44" / 04'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'35" (+11'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 16'59" (+13'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+10'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'31" (+00'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'30" (+00'46") | 343 / 5343 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.31 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 256'49" | 04:16'49" |
2 | 16'14" | 04:33'03" |
3 | 14'33" | 04:47'36" |
4 | 04'31" | 04:52'07" |
5 | 03'44" | 04:55'51" |
5.3 | 04'33" | 04:57'25" |