5.5 km | 00:48:02 | 08:45/km日期: 2023-01-06 08:07 - 平均心率: 120 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 14'08" / 07'45" / 07'11" / 07'18" / 07'15" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'08" (+06'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'44" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'10" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'11" (+02'01") | 480 / 5480 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 175.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 07'45" | 00:21'53" |
3 | 07'11" | 00:29'04" |
4 | 07'18" | 00:36'22" |
5 | 07'15" | 00:43'37" |
5.5 | 09'11" | 00:48'02" |