6.1 km | 00:29:21 | 04:49/km日期: 2023-01-05 20:12 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 03'44" / 04'58" / 05'01" / 05'09" / 05'14" / 04'20" / 11'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'46") | 2 / 1002 |
3 | | 08'24" (+04'41") | 238 / 1241 |
4 | | 03'54" (+00'11") | 999 / 2241 |
5 | | 08'20" (+04'37") | 240 / 2481 |
6 | | 03'58" (+00'15") | 1000 / 3481 |
7 | | 04'49" (+01'06") | 4 / 3486 |
8 | | 08'50" (+05'07") | 227 / 3713 |
9 | | 04'06" (+00'23") | 995 / 4709 |
10 | | 08'55" (+05'12") | 227 / 4936 |
11 | | 04'08" (+00'25") | 1000 / 5936 |
12 | | 09'08" (+05'25") | 2 / 5939 |
13 | | 09'49" (+06'06") | 143 / 6082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 119.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'58" | 00:08'42" |
3 | 05'01" | 00:13'43" |
4 | 05'09" | 00:18'52" |
5 | 05'14" | 00:24'06" |
6 | 04'20" | 00:28'26" |
6.1 | 11'17" | 00:29'22" |