6.3 km | 00:28:08 | 04:29/km日期: 2023-01-05 20:17 - 平均心率: 143 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'38" / 04'33" / 04'34" / 04'23" / 04'30" / 04'32" / 03'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'51" (+00'27") | 403 / 403 |
2 | | 04'26" (+00'02") | 411 / 814 |
3 | | 04'34" (+00'10") | 418 / 1232 |
4 | | 04'31" (+00'07") | 420 / 1653 |
5 | | 04'33" (+00'09") | 416 / 2069 |
6 | | 04'31" (+00'07") | 420 / 2490 |
7 | | 04'28" (+00'04") | 418 / 2908 |
8 | | 04'26" (+00'02") | 419 / 3328 |
9 | | 04'30" (+00'06") | 415 / 3744 |
10 | | 04'24" | 421 / 4165 |
11 | | 04'31" (+00'07") | 413 / 4579 |
12 | | 04'29" (+00'05") | 418 / 4997 |
13 | | 04'25" (+00'01") | 421 / 5419 |
14 | | 04'28" (+00'04") | 418 / 5837 |
15 | | 04'14" | 417 / 6254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 194.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'38" | 00:04'38" |
2 | 04'33" | 00:09'11" |
3 | 04'34" | 00:13'45" |
4 | 04'23" | 00:18'08" |
5 | 04'30" | 00:22'38" |
6 | 04'32" | 00:27'10" |
6.3 | 03'47" | 00:28'08" |