7.2 km | 00:35:42 | 04:59/km日期: 2023-01-05 20:12 - 平均心率: 159 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'08" / 06'01" / 05'21" / 04'50" / 05'10" / 05'04" / 04'31" / 11'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'03") | 1070 / 1070 |
2 | | 04'50" (+00'41") | 990 / 2060 |
3 | | 09'37" (+05'28") | 210 / 2270 |
4 | | 04'09" | 1010 / 3280 |
5 | | 07'37" (+03'28") | 210 / 3490 |
6 | | 04'11" (+00'02") | 1010 / 4500 |
7 | | 08'31" (+04'22") | 210 / 4710 |
8 | | 04'10" (+00'01") | 1010 / 5720 |
9 | | 08'27" (+04'18") | 210 / 5930 |
10 | | 04'15" (+00'06") | 1010 / 6939 |
11 | | 10'18" (+06'09") | 220 / 7159 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 179.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'08" | 00:04'08" |
2 | 06'01" | 00:10'09" |
3 | 05'21" | 00:15'30" |
4 | 04'50" | 00:20'20" |
5 | 05'10" | 00:25'30" |
6 | 05'04" | 00:30'34" |
7 | 04'31" | 00:35'05" |
7.2 | 11'08" | 00:36'52" |