3.6 km | 00:15:31 | 04:18/km日期: 2023-01-05 20:18 - 平均心率: 147 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 91%
Pace: 04'17" / 04'16" / 04'23" / 04'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'18" (+00'04") | 395 / 395 |
2 | | 04'18" (+00'04") | 401 / 797 |
3 | | 04'16" (+00'02") | 400 / 1198 |
4 | | 04'14" | 406 / 1605 |
5 | | 04'16" (+00'02") | 404 / 2009 |
6 | | 04'20" (+00'06") | 395 / 2405 |
7 | | 04'21" (+00'07") | 398 / 2803 |
8 | | 04'26" (+00'12") | 396 / 3199 |
9 | | 04'12" | 408 / 3608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 151.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'16" | 00:08'33" |
3 | 04'23" | 00:12'56" |
3.6 | 04'14" | 00:15'31" |