林博鴻 2015/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林博鴻高雄
ID 37770

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12.3 km | 01:01:04 | 04:56/km

日期: 2015-11-15 17:42 - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 05'06" / 04'58" / 04'51" / 04'43" / 04'51" / 04'51" / 05'05" / 05'14" / 05'13" / 04'40" / 04'57" / 04'57" / 04'42" /

基本訓練

11月累積里程 : 107.22 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

蔡旺旺, 林立腳和其他 5 人說推

·

吉哥讚啊

2015-11-15 19:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'58"	00:10'04"
3	04'51"	00:14'55"
4	04'43"	00:19'38"
5	04'51"	00:24'29"
6	04'51"	00:29'20"
7	05'05"	00:34'25"
8	05'14"	00:39'39"
9	05'13"	00:44'52"
10	04'40"	00:49'32"
11	04'57"	00:54'29"
12	04'57"	00:59'26"
12.4	04'40"	01:01'05"

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