7.4 km | 00:43:32 | 05:54/km日期: 2023-01-05 06:02 - 平均心率: 120 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'02" / 05'58" / 05'51" / 05'44" / 05'51" / 05'56" / 05'58" / 06'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'50" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'57" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'04" (+00'21") | 363 / 7363 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
277.27 km 
NIKE FLY 4 累積 :
3067.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'58" | 00:12'00" |
| 3 | 05'51" | 00:17'51" |
| 4 | 05'44" | 00:23'35" |
| 5 | 05'51" | 00:29'26" |
| 6 | 05'56" | 00:35'22" |
| 7 | 05'58" | 00:41'20" |
| 7.4 | 06'06" | 00:43'33" |
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