6.3 km | 00:30:40 | 04:54/km日期: 2023-01-04 20:24 - 平均心率: 153 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 04'15" / 05'18" / 04'42" / 05'24" / 04'42" / 04'43" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'07") | 411 / 411 |
2 | | 04'21" (+00'14") | 410 / 822 |
3 | | 04'07" | 418 / 1240 |
4 | | 04'13" (+00'06") | 414 / 1654 |
5 | | 07'15" (+03'08") | 457 / 2112 |
6 | | 04'28" (+00'21") | 400 / 2513 |
7 | | 04'22" (+00'15") | 411 / 2924 |
8 | | 04'19" (+00'12") | 408 / 3333 |
9 | | 04'18" (+00'11") | 404 / 3738 |
10 | | 07'48" (+03'41") | 436 / 4175 |
11 | | 04'14" (+00'07") | 406 / 4581 |
12 | | 04'15" (+00'08") | 409 / 4991 |
13 | | 04'19" (+00'12") | 409 / 5400 |
14 | | 04'11" (+00'04") | 415 / 5815 |
15 | | 06'31" (+02'24") | 436 / 6252 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 196.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 05'18" | 00:09'33" |
3 | 04'42" | 00:14'15" |
4 | 05'24" | 00:19'39" |
5 | 04'42" | 00:24'21" |
6 | 04'43" | 00:29'04" |
6.3 | 06'23" | 00:30'41" |