6.0 km | 00:37:09 | 06:08/km日期: 2023-01-04 20:01 - 平均心率: 156 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 05'25" / 06'38" / 06'04" / 05'53" / 06'31" / 06'21" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'23" (+00'02") | 398 / 398 |
2 | | 08'48" (+04'27") | 205 / 604 |
3 | | 04'44" (+00'23") | 392 / 996 |
4 | | 09'06" (+04'45") | 206 / 1203 |
5 | | 04'37" (+00'16") | 389 / 1593 |
6 | | 09'37" (+05'16") | 209 / 1802 |
7 | | 04'24" (+00'03") | 401 / 2204 |
8 | | 09'02" (+04'41") | 237 / 2441 |
9 | | 04'31" (+00'10") | 392 / 2834 |
10 | | 08'48" (+04'27") | 212 / 3046 |
11 | | 04'34" (+00'13") | 394 / 3441 |
12 | | 09'05" (+04'44") | 204 / 3646 |
13 | | 04'37" (+00'16") | 391 / 4037 |
14 | | 09'10" (+04'49") | 201 / 4239 |
15 | | 04'37" (+00'16") | 387 / 4626 |
16 | | 08'38" (+04'17") | 239 / 4866 |
17 | | 04'29" (+00'08") | 396 / 5262 |
18 | | 09'43" (+05'22") | 197 / 5460 |
19 | | 04'21" | 396 / 5857 |
20 | | 09'22" (+05'01") | 196 / 6053 |
相信W6
400m X8-10 P1'50-1'48 R1:1 Jog 200m
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 06'38" | 00:12'03" |
3 | 06'04" | 00:18'07" |
4 | 05'53" | 00:24'00" |
5 | 06'31" | 00:30'31" |
6 | 06'21" | 00:36'52" |
6.1 | 05'36" | 00:37'10" |