6.0 km | 00:29:31 | 04:54/km日期: 2023-01-04 19:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 90%
Pace: 05'19" / 04'56" / 05'09" / 05'08" / 04'45" / 04'32" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'56" (+00'39") | 400 / 400 |
2 | | 05'01" (+00'44") | 400 / 800 |
3 | | 04'45" (+00'28") | 400 / 1200 |
4 | | 04'52" (+00'35") | 400 / 1600 |
5 | | 05'07" (+00'50") | 400 / 2000 |
6 | | 05'13" (+00'56") | 400 / 2400 |
7 | | 05'11" (+00'54") | 400 / 2800 |
8 | | 05'17" (+01'00") | 400 / 3199 |
9 | | 05'08" (+00'51") | 400 / 3599 |
10 | | 04'51" (+00'34") | 400 / 3999 |
11 | | 04'42" (+00'25") | 400 / 4399 |
12 | | 04'40" (+00'23") | 400 / 4800 |
13 | | 04'53" (+00'36") | 400 / 5200 |
14 | | 04'38" (+00'21") | 400 / 5600 |
15 | | 04'17" | 400 / 6000 |
16 | | 03'41" | 20 / 6020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 51.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 04'56" | 00:10'15" |
3 | 05'09" | 00:15'24" |
4 | 05'08" | 00:20'32" |
5 | 04'45" | 00:25'17" |
6 | 04'32" | 00:29'49" |
6.0 | 03'19" | 00:29'53" |