Sanchy 2015/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

Sanchy 彰化
ID 194778

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5.0 km | 00:26:12 | 05:11/km

日期: 2015-11-12 17:08 - 卡路里: 249 Cal - 總步數: 4628 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 81%

Pace: 05'33" / 04'58" / 05'11" / 05'15" / 05'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'33"

(05'33")

05'29" (+00'32")

1010 / 1010

174 / 104

2

04'58"

(10'31")

04'57"

1001 / 2011

178 / 113

3

05'11"

(15'42")

05'09" (+00'12")

1006 / 3017

176 / 110

4

05'15"

(20'57")

05'14" (+00'17")

1002 / 4019

176 / 108

5

05'05"

(26'02")

05'04" (+00'07")

1002 / 5022

178 / 110

6

00'10"

(26'12")

04'08"

40 / 5062

168 / 143

11月累積里程 : 19.09 km

Mizuno Wave Inspire 10 WIDE 累積 : 327.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'58"	00:10'31"
3	05'11"	00:15'42"
4	05'15"	00:20'57"
5	05'05"	00:26'02"
5.0	04'08"	00:26'12"

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