4.3 km | 00:25:10 | 05:49/km日期: 2015-11-28 14:14 - 平均心率: 159 - 卡路里: 322 Cal
Pace: 05'45" / 05'31" / 05'37" / 05'45" / 08'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'03") | 800 / 800 |
| 2 | | 30'22" (+26'06") | 49 / 849 |
| 3 | | 04'16" | 800 / 1649 |
| 4 | | 38'08" (+33'52") | 39 / 1688 |
| 5 | | 04'18" (+00'02") | 800 / 2488 |
| 6 | | 25'28" (+21'12") | 58 / 2547 |
| 7 | | 04'22" (+00'06") | 800 / 3347 |
| 8 | | 26'27" (+22'11") | 56 / 3404 |
| 9 | | 04'31" (+00'15") | 800 / 4204 |
| 10 | | 15'20" (+11'04") | 97 / 4302 |
| 11 | | 15'17" (+11'01") | 14 / 4316 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'31" | 00:11'16" |
| 3 | 05'37" | 00:16'53" |
| 4 | 05'45" | 00:22'38" |
| 4.3 | 07'59" | 00:25'10" |
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