10.2 km | 00:59:45 | 05:51/km日期: 2015-11-14 16:26 - 地點: 田中-田尾 - 平均心率: 152 - 卡路里: 606 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'49" / 06'16" / 05'58" / 06'08" / 06'09" / 06'01" / 05'59" / 05'07" / 05'26" / 05'42" / 05'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+01'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'57" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'09" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'01" (+00'54") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'07" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'42" (+00'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'54" (+00'47") | 196 / 10196 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.78 km MIZUNO wave rider 18 藍 累積 :
981.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 06'16" | 00:12'05" |
3 | 05'58" | 00:18'03" |
4 | 06'08" | 00:24'11" |
5 | 06'09" | 00:30'20" |
6 | 06'01" | 00:36'21" |
7 | 05'59" | 00:42'20" |
8 | 05'07" | 00:47'27" |
9 | 05'26" | 00:52'53" |
10 | 05'42" | 00:58'35" |
10.2 | 05'56" | 00:59'45" |