吳啟彰 2015/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

吳啟彰屏東
ID 3537

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13.4 km | 01:05:13 | 04:51/km

日期: 2015-11-14 06:13 - 總爬升: 125 m - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83%

Pace: 05'27" / 05'07" / 05'01" / 05'19" / 04'43" / 04'29" / 04'30" / 05'01" / 04'34" / 04'36" / 04'46" / 04'46" / 04'44" / 05'31" /

有限的時間，南和連莊山區繞一圈!

11月累積里程 : 205.85 km

MIZUNO SPACER AR4 累積 : 1344.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

方柏偉（大頭）, 李百信和其他 17 人說推

·

鍾政凱太快了點哦

2015-11-14 13:22 ·

2 個人推

吳啟彰趕時間，沒辦法~

2015-11-14 15:14 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'07"	00:10'34"
3	05'01"	00:15'35"
4	05'19"	00:20'54"
5	04'43"	00:25'37"
6	04'29"	00:30'06"
7	04'30"	00:34'36"
8	05'01"	00:39'37"
9	04'34"	00:44'11"
10	04'36"	00:48'47"
11	04'46"	00:53'33"
12	04'46"	00:58'19"
13	04'44"	01:03'03"
13.4	05'31"	01:05'24"

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