12.6 km | 01:00:47 | 04:48/km日期: 2023-01-01 16:30 - 平均心率: 171 - 卡路里: 927 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 04'52" / 04'20" / 04'20" / 04'21" / 04'24" / 05'07" / 04'35" / 04'37" / 05'53" / 05'29" / 05'00" / 04'49" / 04'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'19" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'19" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'20" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'36" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+01'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'29" (+01'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'59" (+00'40") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'49" (+00'30") | 1000 / 12000 |
13 | | 04'48" (+00'29") | 621 / 12621 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
333.85 km 1代Y拖 黑旋風2 累積 :
601.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'52" | 00:04'52" |
2 | 04'20" | 00:09'12" |
3 | 04'20" | 00:13'32" |
4 | 04'21" | 00:17'53" |
5 | 04'24" | 00:22'17" |
6 | 05'07" | 00:27'24" |
7 | 04'35" | 00:31'59" |
8 | 04'37" | 00:36'36" |
9 | 05'53" | 00:42'29" |
10 | 05'29" | 00:47'58" |
11 | 05'00" | 00:52'58" |
12 | 04'49" | 00:57'47" |
12.6 | 04'49" | 01:00'47" |