Benson Huang 2015/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Huang 台南
ID 52962

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5.9 km | 00:43:45 | 07:21/km

日期: 2015-11-13 19:29 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 353 Cal - 總步數: 6812 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 72%

Pace: 06'36" / 07'14" / 07'22" / 06'54" / 08'59" / 07'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'34"

1004 / 1004

164 / 92

2

07'14"

(13'50")

07'10" (+00'36")

1008 / 2013

163 / 85

3

07'22"

(21'12")

07'19" (+00'45")

1005 / 3018

162 / 84

4

06'58"

(28'10")

06'56" (+00'22")

1004 / 4022

163 / 87

5

09'00"

(37'10")

08'56" (+02'22")

1006 / 5028

126 / 88

6

06'35"

(43'45")

06'58" (+00'24")

944 / 5973

161 / 88

禮拜日有賽事，今天就輕鬆練習跑就好

11月累積里程 : 84.60 km

母子鱷魚氣墊跑拖大黃蜂累積 : 943.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張元韋, 裕𡻀和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	07'14"	00:13'50"
3	07'22"	00:21'12"
4	06'54"	00:28'06"
5	08'59"	00:37'05"
5.9	07'03"	00:43'45"

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