8.6 km | 00:51:34 | 05:58/km日期: 2022-12-31 06:03 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 07'36" / 05'39" / 06'00" / 06'10" / 05'43" / 10'45" / 05'55" / 07'01" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'27" (+00'54") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'03") | 634 / 8634 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 246.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 05'39" | 00:13'15" |
3 | 06'00" | 00:19'15" |
4 | 06'10" | 00:25'25" |
5 | 05'43" | 00:31'08" |
6 | 10'45" | 00:41'53" |
7 | 05'55" | 00:47'48" |
8 | 07'01" | 00:54'49" |
8.6 | 05'37" | 00:58'23" |