謝發景 2022/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

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5.0 km | 00:31:17 | 06:14/km

日期: 2022-12-30 15:15 - 地點: 體育場 - 天氣: 陰雲。小冷。 - 卡路里: 316 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 06'20" / 06'16" / 06'10" / 06'01" / 608'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'18" (+00'21")

986 / 986

2

06'16"

(12'30")

06'15" (+00'18")

1002 / 1989

3

06'16"

(18'46")

06'10" (+00'13")

1014 / 3004

4

05'55"

(24'41")

05'57"

993 / 3997

5

06'11"

(30'52")

06'06" (+00'09")

1011 / 5008

12月累積里程 : 28.99 km

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楊雅妃, 李清恩和其他 6 人說推

·

觀看另 3 則留言

我發哥午安，2022跑步愉快。

2023新年快樂。

2023-01-01 13:32 ·

1 個人推

李清恩早安謝兄新年大家快樂

2023-01-02 09:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'16"	00:12'36"
3	06'10"	00:18'46"
4	06'01"	00:24'47"
5.0	06'03"	00:30'52"

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