5.4 km | 00:50:11 | 09:13/km日期: 2022-12-29 20:09 - 平均心率: 141 - 卡路里: 463 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 16°C - 濕度: 100%
Pace: 09'10" / 10'56" / 09'03" / 09'33" / 09'29" / 09'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'34" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'02" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'32" (+01'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'29" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+01'16") | 437 / 5437 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
73.12 km 
MIZUNO WAVE SHADOW 4 OSAKA 累積 :
715.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'10" | 00:09'10" |
| 2 | 10'56" | 00:20'06" |
| 3 | 09'03" | 00:29'09" |
| 4 | 09'33" | 00:38'42" |
| 5 | 09'29" | 00:48'11" |
| 5.4 | 09'38" | 00:52'24" |
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