10.1 km | 01:06:15 | 06:32/km日期: 2022-12-29 19:14 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 91%
Pace: 07'13" / 07'54" / 05'28" / 05'13" / 05'47" / 07'19" / 07'20" / 07'45" / 06'03" / 05'42" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'53" (+02'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'12" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+00'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+01'27") | 129 / 5129 |
| 7 | | 07'08" (+01'56") | 1000 / 6129 |
| 8 | | 07'34" (+02'22") | 1000 / 7129 |
| 9 | | 07'42" (+02'30") | 1000 / 8129 |
| 10 | | 05'46" (+00'34") | 1000 / 9129 |
| 11 | | 05'45" (+00'33") | 992 / 10121 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.40 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 07'54" | 00:15'07" |
| 3 | 05'28" | 00:20'35" |
| 4 | 05'13" | 00:25'48" |
| 5 | 05'47" | 00:31'35" |
| 6 | 07'19" | 00:38'54" |
| 7 | 07'20" | 00:46'14" |
| 8 | 07'45" | 00:53'59" |
| 9 | 06'03" | 01:00'02" |
| 10 | 05'42" | 01:05'44" |
| 10.1 | 05'19" | 01:06'23" |
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