5.0 km | 00:21:08 | 04:12/km日期: 2015-11-12 22:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 312 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 91%
Pace: 04'16" / 04'15" / 04'15" / 04'10" / 04'13" / 04'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'15" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'14" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'13" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'58" | 17 / 5017 |
原本要跑間歇(5k+5k)的!時間來不及!只能跑(5k+2k)!破5kPB!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
272.75 km 
Y拖 累積 :
21152.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'16" | 00:04'16" |
| 2 | 04'15" | 00:08'31" |
| 3 | 04'15" | 00:12'46" |
| 4 | 04'10" | 00:16'56" |
| 5 | 04'13" | 00:21'09" |
| 5.0 | 04'40" | 00:21'14" |
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