8.1 km | 00:43:59 | 05:26/km日期: 2022-12-28 20:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 492 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 74%
Pace: 05'41" / 05'31" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 05'28" / 05'15" / 05'19" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'41" (+00'29") | 794 / 794 |
2 | | 05'32" (+00'20") | 809 / 1604 |
3 | | 05'29" (+00'17") | 807 / 2411 |
4 | | 05'29" (+00'17") | 804 / 3216 |
5 | | 05'31" (+00'19") | 802 / 4018 |
6 | | 05'25" (+00'13") | 810 / 4828 |
7 | | 05'24" (+00'12") | 404 / 5233 |
8 | | 05'31" (+00'19") | 809 / 6042 |
9 | | 05'16" (+00'04") | 810 / 6853 |
10 | | 05'12" | 407 / 7260 |
11 | | 05'14" (+00'02") | 814 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 159.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'31" | 00:11'12" |
3 | 05'32" | 00:16'44" |
4 | 05'28" | 00:22'12" |
5 | 05'28" | 00:27'40" |
6 | 05'28" | 00:33'08" |
7 | 05'15" | 00:38'23" |
8 | 05'19" | 00:43'42" |
8.1 | 04'00" | 00:44'00" |