7.0 km | 00:58:17 | 08:19/km日期: 2022-12-28 19:19 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 07'13" / 08'49" / 09'15" / 08'18" / 08'15" / 08'03" / 08'17" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'48" (+01'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'14" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'17" (+00'58") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'15" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'02" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'16" (+00'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'58" (+02'39") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 210.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'13" | 00:07'13" |
| 2 | 08'49" | 00:16'02" |
| 3 | 09'15" | 00:25'17" |
| 4 | 08'18" | 00:33'35" |
| 5 | 08'15" | 00:41'50" |
| 6 | 08'03" | 00:49'53" |
| 7 | 08'17" | 00:58'10" |
| 7.0 | 15'13" | 00:58'12" |
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