5.0 km | 00:21:23 | 04:16/km日期: 2022-12-28 19:41 - 平均心率: 157 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 85%
Pace: 04'40" / 04'28" / 04'27" / 04'01" / 381'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'53") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'37" (+00'52") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'34" (+00'49") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'32" (+00'47") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'27" (+00'42") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'19" (+00'34") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'24" (+00'39") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'20" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'04" (+00'19") | 400 / 3599 |
| 10 | | 03'58" (+00'13") | 400 / 3999 |
| 11 | | 03'50" (+00'05") | 400 / 4399 |
| 12 | | 03'45" | 400 / 4800 |
| 13 | | 03'39" | 210 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
168.92 km 
adidas Adizero boston 11 累積 :
3379.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'28" | 00:09'08" |
| 3 | 04'27" | 00:13'35" |
| 4 | 04'01" | 00:17'36" |
| 5.0 | 03'46" | 00:21'25" |
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