9.5 km | 01:26:10 | 09:02/km日期: 2022-12-28 12:28 - 總爬升: 301 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 12722 - 平均步頻: 147 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 10'10" / 09'39" / 09'42" / 08'15" / 07'00" / 10'29" / 08'04" / 08'51" / 07'03" / 12'59" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 10'09" (+03'38") | 1000 / 1000 | 139 / 70 |
| 2 | | 09'46" (+03'15") | 1000 / 2000 | 134 / 75 |
| 3 | | 09'40" (+03'09") | 1000 / 3001 | 137 / 75 |
| 4 | | 08'17" (+01'46") | 1000 / 4001 | 158 / 76 |
| 5 | | 10'32" (+04'01") | 1000 / 5001 | 128 / 73 |
| 6 | | 09'20" (+02'49") | 1000 / 6002 | 143 / 74 |
| 7 | | 08'12" (+01'41") | 1000 / 7003 | 161 / 75 |
| 8 | | 09'16" (+02'45") | 1002 / 8005 | 142 / 75 |
| 9 | | 06'31" | 1000 / 9005 | 185 / 82 |
| 10 | | 08'05" (+01'34") | 529 / 9535 | 181 / 68 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 937.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'10" | 00:10'10" |
| 2 | 09'39" | 00:19'49" |
| 3 | 09'42" | 00:29'31" |
| 4 | 08'15" | 00:37'46" |
| 5 | 07'00" | 00:44'46" |
| 6 | 10'29" | 00:55'15" |
| 7 | 08'04" | 01:03'19" |
| 8 | 08'51" | 01:12'10" |
| 9 | 07'03" | 01:19'13" |
| 9.5 | 12'58" | 01:26'10" |
ricky tseng 說推
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