10.6 km | 01:15:49 | 07:08/km日期: 2022-12-28 04:56 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 118 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 91%
Pace: 08'10" / 08'01" / 07'50" / 07'40" / 07'07" / 06'55" / 06'27" / 06'23" / 06'29" / 06'24" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'00" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" (+01'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'07" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'55" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'22" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'28" (+00'06") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'05" (+00'43") | 617 / 10617 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 311.72 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'01" | 00:16'11" |
| 3 | 07'50" | 00:24'01" |
| 4 | 07'40" | 00:31'41" |
| 5 | 07'07" | 00:38'48" |
| 6 | 06'55" | 00:45'43" |
| 7 | 06'27" | 00:52'10" |
| 8 | 06'23" | 00:58'33" |
| 9 | 06'29" | 01:05'02" |
| 10 | 06'24" | 01:11'26" |
| 10.6 | 07'07" | 01:15'50" |
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