3.6 km | 00:18:38 | 05:13/km日期: 2022-12-27 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 70%
Pace: 05'51" / 05'10" / 04'59" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'27" (+01'40") | 347 / 347 |
2 | | 05'33" (+00'46") | 400 / 747 |
3 | | 05'20" (+00'33") | 405 / 1153 |
4 | | 05'10" (+00'23") | 399 / 1552 |
5 | | 05'08" (+00'21") | 400 / 1953 |
6 | | 05'02" (+00'15") | 402 / 2355 |
7 | | 04'54" (+00'07") | 404 / 2760 |
8 | | 04'47" | 402 / 3163 |
9 | | 04'46" | 405 / 3568 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 167.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'10" | 00:11'01" |
3 | 04'59" | 00:16'00" |
3.6 | 04'39" | 00:18'39" |