5.3 km | 00:36:53 | 07:01/km日期: 2022-12-27 20:03 - 平均心率: 157 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 08'00" / 09'49" / 06'18" / 06'23" / 10'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'24" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'25" (+00'01") | 653 / 1653 |
| 3 | | 01:41'58" (+36'34") | 10 / 1663 |
| 4 | | 05'33" (+00'09") | 1000 / 2663 |
| 5 | | 05'24" | 218 / 2881 |
| 6 | | 56'02" (+50'38") | 84 / 2966 |
| 7 | | 06'18" (+00'54") | 1000 / 3966 |
| 8 | | 06'21" (+00'57") | 1000 / 4966 |
| 9 | | 06'43" (+01'19") | 244 / 5210 |
| 10 | | 26'52" (+21'28") | 41 / 5252 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.05 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 08'00" | 00:13'36" |
| 3 | 09'49" | 00:23'25" |
| 4 | 06'18" | 00:29'43" |
| 5 | 06'23" | 00:36'06" |
| 5.3 | 10'02" | 00:38'38" |
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