4.1 km | 00:25:21 | 06:12/km日期: 2022-12-27 20:39 - 平均心率: 147 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 06'46" / 06'36" / 05'25" / 11'38" / 06'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+03'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'35" (+03'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'44" (+00'11") | 180 / 3180 |
| 5 | | 09'44" (+06'11") | 68 / 3248 |
| 6 | | 03'47" (+00'14") | 52 / 3301 |
| 7 | | 10'28" (+06'55") | 65 / 3367 |
| 8 | | 03'52" (+00'19") | 54 / 3421 |
| 9 | | 10'47" (+07'14") | 72 / 3494 |
| 10 | | 03'49" (+00'16") | 51 / 3545 |
| 11 | | 11'06" (+07'33") | 69 / 3615 |
| 12 | | 03'47" (+00'14") | 46 / 3661 |
| 13 | | 10'08" (+06'35") | 83 / 3745 |
| 14 | | 03'49" (+00'16") | 45 / 3790 |
| 15 | | 10'18" (+06'45") | 77 / 3868 |
| 16 | | 03'33" | 48 / 3916 |
| 17 | | 07'24" (+03'51") | 37 / 3953 |
| 18 | | 06'24" (+02'51") | 125 / 4079 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 24.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'36" | 00:13'22" |
| 3 | 05'25" | 00:18'47" |
| 4 | 11'38" | 00:30'25" |
| 4.1 | 06'06" | 00:30'54" |
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