4.6 km | 00:41:46 | 09:05/km日期: 2022-12-27 20:02 - 平均心率: 126 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
Pace: 10'23" / 10'09" / 10'07" / 09'28" / 02'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'23" (+03'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'08" (+03'24") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'06" (+03'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+00'36") | 598 / 4598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 97.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 10'09" | 00:20'32" |
3 | 10'07" | 00:30'39" |
4 | 09'28" | 00:40'07" |
4.6 | 02'45" | 00:41'46" |