5.0 km | 00:46:03 | 09:11/km日期: 2022-12-27 18:05 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 89 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 17°C - 濕度: 69%
Pace: 11'06" / 06'35" / 08'05" / 07'33" / 1663'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'16" (+04'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'05" (+01'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'32" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'30" (+05'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'22" (+04'49") | 6 / 5006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 06'35" | 00:17'41" |
3 | 08'05" | 00:25'46" |
4 | 07'33" | 00:33'19" |
5.0 | 09'55" | 00:43'18" |