4.4 km | 00:34:05 | 07:42/km日期: 2015-11-12 06:18 - 平均心率: 158 - 卡路里: 237 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 03'18" / 07'46" / 07'48" / 09'22" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'48" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'39" (+00'11") | 421 / 4421 |
今兒遇到田中那位大叔，這次他很開心的兩手比讚跟我們道早安～
下次遇到的那幾秒～應該要跟他問問再來跑哪ㄧ場XD
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.75 km 
Mizuno Rider 17 累積 :
129.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'18" | 00:03'18" |
| 2 | 07'46" | 00:11'04" |
| 3 | 07'48" | 00:18'52" |
| 4 | 09'22" | 00:28'14" |
| 4.4 | 07'40" | 00:31'28" |
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