6.8 km | 00:37:06 | 05:26/km日期: 2015-11-12 06:01 - 地點: 新竹公道五 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 06'14" / 05'31" / 05'27" / 05'02" / 05'05" / 05'45" / 04'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
116.19 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
629.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'14" | 00:06'14" |
| 2 | 05'31" | 00:11'45" |
| 3 | 05'27" | 00:17'12" |
| 4 | 05'02" | 00:22'14" |
| 5 | 05'05" | 00:27'19" |
| 6 | 05'45" | 00:33'04" |
| 6.8 | 04'58" | 00:37'06" |
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